健康咨询描述： 睡眠障碍，天睡天睡之前医师提供了茯苓吃了一段时间没什么用，然后晚上还是持续睡不着，一夜都进入不了深度睡眠，天睡天睡求求你们帮帮我 投诉 其他类似问题
回复区 微信扫一扫，随时问医生 2025-06-14 05:59:41 我要投诉 目前你描述的睡眠质量不好主要是你心里压力太大导致的，建议不要过分担心，及时自我调整心态放松心情，多做户外活动，增强体育锻炼试试能不能缓解，实在不行可以服用镇静药物干预治疗 |